多元化肌力體能小組團訓
- 四大主題, 針對訓練各項運動元素
- 目標為本, 漸進式週期化訓練安排
- 團體訓練, 與夥伴們一起進步

客製化一對一訓練
- 完全量身定做的訓練課表
- 針對個人需求與專項,增進強項改善弱點
- 定期進行狀態表現測試分析,監測進度