你有健身房恐懼症嗎😱？
想要到健身房運動，但遲遲不敢跨出第一步嗎？
這個我們超了解！坊間有不同的大大小小健身俱樂部或工作室，有的人超多，器材和空間都被長期佔用著，有社恐的話根本不想去。有的人少但總會有被關注著的感覺...實在是不太舒服啊！
以下有幾種方法，有效減低上健身房的恐懼！可以試試看哦～☺️
✅穿著舒適的衣服
如果貼身的運動背心或運動褲會讓你不自覺注意自己的身材，感覺不舒服，就不要穿！穿著寬鬆、感到自在的衣物，運動時
才會更專注更有效呀！
✅選擇私人健身工作室
大型健身俱樂部讓你不舒服？不妨試試像我們的私人健身工作室！我們的肌力小組團課2人開課，最多4人。另外也可以考慮我們的客制化一對一訓練。確保你在訓練時有足夠的私人空間。
✅找個運動好夥伴
訓練時要有明確目標，自己一人進行很容易會迷茫。如果有其他志同道合的夥伴，在訓練時向著相同的目標一起努力，互相鼓勵。一定能夠事半功倍！
快點找朋友一起來體驗我們的小組肌力團課吧！
祝大家開心運動！⚡
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